السلام عليكم ..
ترافقت مع الإكتئاب زمناً طويلاً. وعرفت كيف أتكيف معه. في هذه السلسلة سأكتب دروساً مقتضبة تعلمتها منه.
كلي أمل أن تصبح تجربتي وتعرية أعماقي هذه أمراً مفيداً لشخص آخر يمر بنفس الألم.
الملاحظات والتعليقات مرحب بها دوما. سواء هنا أو على wafakm@gmail.com أو تويتر أو فيس بوك أو صفحة المدونات على فيس بوك (الصفحة)
===
"تعلمت اليوم من دون كيشوت "
مثل دون كيشوت _ أو كيهوتِه كما يقولها أهلها _ أحارب الكثير من الطواحين كل يوم. الفرق بيننا أنني أعرف أنهم طواحين. ولن أتركهم يعيقونني عن العمل الذي يجب أن أعمله.
أسمح لدون كيشوت في داخلي أن يسيطر ويأمرني بالتحرك أحيانا .. كي أستطيع إنجاز بعض ما هو مطلوب مني ..
يصرخ دون كيشوت علي ليقول "تحركي .. العالم يحتاج للفرسان النبلاء.. كيف لك أن تتخلي عن من يحتاجنا ؟"
طبعا ، في هذا الكثير من التضمين أنني فارسة نبيلة.. وأن هناك من يحتاجني فعلا ..
ﻻ بأس بذلك ، إنه دون كيشوت وليس دارتانيان .. لن أصدقه تماما .. ولكنه يرفع روحي المعنوية.
أمارس دور سانشو بانزا .. أفعل كل ما يريده الدون كيشوت بطريقة واقعية. أستمر بالإنجاز. مستعينة بمواردي القليلة ورسالة الدون النبيلة لأتحرك.
سأتحرك ..
===
جميل طرحك ووصفك ياوفاء..
ردحذفمررت بالاكتئاب مرة.. وعرفت أن أفضل وأنجح علاج له.. هو صديق يستمع لك دون أن يعترض أو يعرض حلولا.. ثم يساعدك على الخروج من هذا الجو بكل بساطة وتلقائية..
الاكتئاب حالة سودواية لا علاقة لها مثلا بإيمان الشخص أو تفكيره.. هي حالة تأتي دون مقدمات.. وأشد مايمكن أن يزيدها سوءا هوشعور الإنسان بالذنب أو بأنه مقصر..
لذا ففي نظري.. لا تضعي أمامك أي طواحين..
ولا تستمعي لصراخ دون كيشوت..
فقط كلما اشتدت عليك نوبات الظلام.. اقفزي نحو أقرب قارب.. وارحلي بعيدا عن الجو..
قد يكون القارب.. سجادة.. كتابا.. أو زيارة بدون أطفالك لمنزل صديقتك.. حيث تتناولن الشيبس والمرطبات..
أخبري صديقة بما تمرين به.. واهربي بعيدا..
لا ترغمي نفسك على مقاتلة أي طواحين.. واتركي كيهوتة يصرخ وحده ;-)
شكرا نوف ♡
حذفالاكتئاب غمامة سيئة الهطول
حذفوستذهب
حذف