أيام جيدة ، أيام سيئة /2

السلام عليكم .. 

ترافقت مع الإكتئاب زمناً طويلاً. وعرفت كيف أتكيف معه. في هذه السلسلة سأكتب دروساً مقتضبة تعلمتها منه. 

كلي أمل أن تصبح تجربتي وتعرية أعماقي هذه أمراً مفيداً لشخص آخر يمر بنفس الألم. 

الملاحظات والتعليقات مرحب بها دوما. سواء هنا أو على wafakm@gmail.com أو تويتر أو فيس بوك أو صفحة المدونات على فيس بوك (الصفحة)

====

"تعلمت اليوم ضرورة كسر الروتين"

نهر الروتين يدفع دﻻء الإحباط والملل والكسل في ساقية عقلي لتسقي شجرة الإكتئاب.  بهدوء وبجد يدفع الروتين أسئلة الإحباط :" وما الفائدة إن كنت سأعيد عمل كل هذا غدا ؟ " " ومن يهتم بما تفعلين ؟ " " لو كان لعملك جدوى لاحتفظ بجودته "  " لو كان لعملك فائدة لجلب لك بعض التقدير " ويجيبه الملل  أن ﻻ فائدة ولا أحد يقدر عملك . فتوقفي .. ويطقطق الكسل أصابعه كبديل للتصفيق سعيدا بهم ..

فترتفع هذه الدلاء لتسقي إكتئابا متعدد الطبقات .. تنتج عنه أسئلة وجودية وفلسفية ﻻ أجد نفسي قادرة على إجابتها ..

تجفيف نهر الروتين .. تربية قنادس صغيرة تبني سدودا فيه .. هي مهمتي الجديدة .  

البحث عن هوايات ذات نتيجة سريعة ..